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SESIONES DE PILATES PARA MOLDEAR TU CUERPO.
El éxito del sistema de entrenamiento ideado por Joseph H. Pilates radica en el equilibrio muscular: se refuerzan los músculos más débiles y se alargan los más tonificados. Además, es un método válido para personas de todas las edades ya que cada uno adapta el esfuerzo a su propia evolución y se puede realizar en casa.
Explicaciones paso a paso acompañadas de fotografías aclaratorias son los elementos esenciales de este manual con el que el lector aprenderá a realizar un calentamiento correcto, una sesión práctica y los imprescindibles estiramientos finales.
- Un excelente libro impreso
- Formato 22.5 x 22.5 cm
- 128 páginas impresas a todo color
- Fina encuadernación en pasta dura plastificada
- Edición 2015
- ISBN: 978-84-662-3120-6, 9788466231206
- Textos: José Rodríguez
- © Editorial LIBSA
- Lexus Editores
- INTRODUCCIÓN.
- ANTES DE COMENZAR LA PRÁCTICA.
- GUÍA PRÁCTICA: EL CALENTAMIENTO.
- GUÍA PRÁCTICA: LA SESIÓN.
- EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS.
- ÍNDICE DE EJERCICIOS.
